فقر الدم و العلاجات الطبيعية لفقر الدم

فقر الدم

يحدث فقر الدم بالإنجليزية Anemia عند عدم وجود كمية كافية من كريات الدم الحمراء بالإنجليزية Red Blood Cells داخل الجسم ولفقر الدم أنواع متعددة إلا أن أكثرها شيوعا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم بالإنجليزية Iron Deficiency Anemia حيث تحتوي كريات الدم الحمراء على بروتين مليء بالحديد يسمى الهيموغلوبين بالإنجليزية Hemoglobin إذ ينقل الهيموغلوبين الدم المليء بالأكسجين إلى خلايا الجسم لذا فإن نقص الحديد في الجسم سيؤدي إلى عدم القدرة على تكوين الهيموغلوبين الذي يحتاجه الجسم وبالتالي حدوث فقر للدم كما قد يؤثر نقص مستوى حمض الفوليك بالإنجليزية Folic Acid وفيتامين ب 12 بالإنجليزية Vitamin B 12 في قدرة الجسم في تكوين خلايا الدم الحمراء

العلاجات الطبيعية لفقر الدم

الأعشاب المستخدمة لعلاج فقر الدم

من المهم معرفته أن استخدام الأعشاب قد يحدث آثارا جانبية أو يحفز حدوث هذه الآثار كما قد يتداخل عمل بعض الأنواع منها لذا فإنه من المهم الانتباه إلى عدم استخدامها إلا تحت إشراف طبي ومن الجدير معرفته أن استخدام الأعشاب لعلاج الأمراض أو لتقوية الجسد يحتاج مدة طويلة لإظهار النتائج ومن الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج فقر الدم وضبطه ما يأتي

• السبيرولينا حيث يعتبر السبيرولينا بالإنجليزية Spirulina نوع من الطحالب الخضراء المزرقة بالإنجليزية Blue Green Algae الذي يستخدم لعلاج بعض أنواع فقر الدم إلا أنه يجدر بالمريض الانتباه عند تناوله واستشارة الطبيب المعالج في حال تناول أدوية مثبطة للمناعة بالإنجليزية Immunosuppressant Drugs
• البرسيم الحجازي حيث يعتبر البرسيم الحجازي بالإنجليزية Medicago sativa من العلاجات التقليدية المستخدمة لتقوية الدم وتنقيته إذ قد يزيد من قوة الدم ويعيد الهيموغلوبين إلى مستواه الطبيعي في حالات فقر الدم البسيطة إلا أنه قد يتداخل مع بعض الأدوية والعلاجات مثل الأدوية المميعة للدم كالوارفارين بالإنجليزية Warfarin والليثيوم بالإنجليزية Lithium والديجوكسين بالإنجليزية Digoxin ويتم استخدامه عن طريق وضع جذوره في الماء على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة أو وضع أوراقه لمده خمس دقائق كما يمكن دمجه مع بعض الأنواع الأخرى من الأعشاب المستخدمة لعلاج فقر الدم مثل الهندباء أو الأرقطيون أو نبتة الحماض الأصفر
• الهندباء تستخدم عشبة الهندباء بالإنجليزية Taraxacum officinale لبعض حالات فقر الدم وتستخدم بنفس الطريقة وبنفس المحاذير المتبعة عند استخدام عشبة البرسيم الحجازي
• الأرقطيون حيث يمكن استخدام جذور أو أوراق عشبة الأرقطيون بالإنجليزية Arctium lappa بنفس طريقة ومحاذير استخدام البرسيم الحجازي لعلاج فقر الدم
• الحماض الأصفر تستخدم أيضا عشبة الحماض الأصفر بالإنجليزية Rumex crispus لعلاج حالات لفقر الدم بحسب الارشادات المتبعة لاستخدام البرسيم الحجازي
• الكوشاد الأصفر يستخدم الكوشاد الأصفر بالإنجليزية Gentiana lutea لعلاج حالات فقر الدم وذلك عن طريق تسهيل وتحفيز امتصاص الحديد والمواد الغذائية الأخرى من الجهاز الهضمي بالإنجليزية Digestive System لكن يجب الانتباه إلى عدم استخدام هذه العشبة في الحالات التي يتم فيها تناول أدوية لتخفيض ضغط الدم بالإنجليزية Blood Pressure وذلك لأن عشبة الكوشاد الأصفر قد تتسبب بحدوث انخفاض شديد في الضغط ومن الجدير ذكره هو عدم استخدام مختصي الأعشاب الصينيين لهذه العشبة في حالات وجود ألم مزمن أو تبول متكرر
• القراص حيث تحتوي عشبة القراص بالإنجليزية Stinging nettle على العديد من المواد التي تساهم في علاج حالات فقر الدم مثل الحديد وفيتامين ج بالإنجليزية Vitamin C الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد كما تحتوي على مادة الكلوروفيل بالإنجليزية Chlorophyll التي تساعد على علاج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

النباتات والأطعمة المستخدمة لعلاج فقر الدم

بالرغم من عدم وجود نوع محدد من الطعام لعلاج فقرالدم إلا أن اتباع نظام غذائي صحي مليء ببعض الأنواع من الأطعمة يساعد على السيطرة على فقر الدم وضبطه كما أن العلاج الدقيق يعتمد على نوع فقر الدم ومسبباته إلا أن بعض الأغذية تشتمل على عدة أنواع من المواد الغذائية التي تكون قادرة على دعم وزيادة عدد كريات الدم الحمراء في جميع الأحوال ومن هذه الأنواع ما يأتي

• جذور الشمندر حيث تعتبر جذور الشمندر بالإنجليزية Beetroot من أفضل العلاجات الطبيعية لفقر الدم حيث تزيد من الدم في الجسم وتطهر الجسم خلال تزويده بالأكسجين
• الخضار الورقية حيث تعتبر الخضار الورقية وخاصة الداكنة منها مصدرا هاما لنوع الحديد اللاهيمي بالإنجليزية Nonheme Iron كما تحتوي بعض أنواعها على حمض الفوليك ومن الأمثلة على الخضار الورقية السبانخ بالإنجليزية Spinach والكرنب بالإنجليزية Kale ونبات السلق بالإنجليزية Swiss Chard وغيرها لكن من المهم معرفته أنه بالرغم من احتواء بعض أنواع الخضار الورقية مثل السبانخ والكرنب على الحديد إلا أنها تحتوي على الأكسالات بالإنجليزية Oxalate مما قد يتسبب في منع امتصاص الحديد لذا فإنه لا يمكن الاعتماد على تناول الخضار الورقية وحدها لعلاج فقر الدم بل يجب إدخالها كجزء من النظام الغذائي
• الحبوب من الأمثلة على الحبوب بالإنجليزية Beans التي تحتوي على الحديد الفاصولياء بالإنجليزية Kidney Beans والحمص بالإنجليزية Chickpeas وفول الصويا بالإنجليزية Soybeans وفاصولياء البنتو بالإنجليزية Pinto Beans والفاصولياء السوداء بالإنجليزية Black Beans وفاصولياء الليما بالإنجليزية Lima Beans وغيرها
• المكسرات والبذور حيث تحتوي العديد من المكسرات والبذور على الحديد لكن يفضل تناولها بشكل غير مطبوخ ومنها بذور القرع بالإنجليزية Pumpkin Seeds والكاجو بالإنجليزية Cashews والفستق الحلبي بالإنجليزية Pistachios وبذور القنب بالإنجليزية Hemp Seeds والصنوبر بالإنجليزية Pine Nuts وبذور دوار الشمس بالإنجليزية Sunflower Seeds بالإضافة إلى اللوز بالإنجليزية Almonds إلا أنه يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم لذا فإن تناوله قد لا يزيد من مستويات الحديد في الجسم بشكل كبير
• العسل الأسود حيث يعتبر العسل الأسود بالإنجليزية Blackstrap Molasses الناتج الجانبي لعملية تكرير السكر وبالرغم من ذلك فإنه لا يحتوي على كميات كبيرة من المواد الغذائية المهمة التي تساعد على تجديد المواد الغذائية الطبيعية في الجسم الأمر الذي يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء ومن الأمثلة عليها الحديد والمنغنيز وغيرها

أعراض فقر الدم

قد تبدو أعراض فقر الدم بسيطة ولا يمكن ملاحظتها في البداية إلا أن الأعراض تزداد سوءا بازدياد شدة فقر الدم كما وتختلف الأعراض باختلاف السبب التي أدت إلى حدوث فقر الدم لكنها بشكل عام تشمل ما يأتي

• الشعور بالإجهاد بالإنجليزية Fatigue والضعف العام بالإنجليزية Weakness
• اصفرار وشحوب بالإنجليزية Pale في البشرة
• عدم انتظام في نبضات القلب بالإنجليزية Irregular Heartbeats
• ضيق في التنفس بالإنجليزية Shortness of Breath
• الشعور بالدوار والدوخة بالإنجليزية Dizziness
• ألم في الصدر بالإنجليزية Chest Pain
• برودة في الأيدي والأقدام بالإنجليزية Cold Hands and Feet
• الشعور بالصداع بالإنجليزية Headache

فيديو عن علاج فقر الدم بالغذاء

شاهد الفيديو لتعرف العلاج